血色が良くて表情豊かな、張りのある顔になるのに役立つ方法をご紹介します。独りで出来ます！いや、一人だから出来ます！

題しておかめ・ひょっとこ運動！

独りで出来る美男・美女が題でしょ？という声が聞こえてきそうですが、やり方の名前はおかめ・ひょっとこ運動で間違いなしです。

【つづきを読む…】

鍼治療の効果の一つに、目が見え易くなるという経験をする方が結構います。

当院の入り口に理念を貼ってあるんですが、ある患者さんは帰りがけにそれをまじまじと見ていました。
「温かなもてなしの心で治療する…（以下長文）」という内容を読んで下さっているんだと思って話しかけたら、
「いや、そうじゃなくて」と否定されてガックリ。でも続きを聞くと
「最初入って来たときより字が見える気がする」とおっしゃられるんで嬉しくなりました。

治療が終わって明るく感じるとか、普段新聞を読むのに老眼鏡をかけるんだけど、メガネ無しで読めるといって感動を表現なさる方もいます。よくマッサージの後に目がスッキリしたと感じる事がありますが、それ以上のことがあの細い鍼で起きるんですから驚きです。
どうして？どうやって？と聞かれても、正直やっている方も明確なことはわかりません。せいぜい言えるのは「血流が良くなったからでしょう」くらいです。それにパシッと効果を感じる方もいれば、全然変わらない方もいます。もともと目を良くしようと思って治療することは稀ですから期待しないで下さい。ついでと言っては何ですが、他の目的で治療してて目も見え易くなって良かった?という感じです。この前書いたような顎関節症の方の痛みが緩むのと同じです。

でも、数ある治療院の中には患者さんを仕掛けを使って目が良くなった気にさせるというところもあるそうです。
『あそこの治療を受けると目が良く見えるようになる』
と評判の治療院に、ある先生が立場を伏せてどういう治療をしているのか体験しに行ったことを話してくれました。
口コミで流行っているそこでの『治療は』ごく普通だったそうですが、普通と違うのは終了近くに助手さんが部屋の照明を明るく調節してたことです。
それから終了を告げられ、治療した先生が「どうです？部屋が明るく感じるでしょう！」と言ってきたそうです。薄目を開けて見てたことは勿論言わないで、適当な相づちを打って帰って来たとおっしゃってました。

あれ？これを読んで世の中暗くなっちゃいました？そういう純な方にはゴメンナサイ。

脳血管障害で半身マヒになってしまい口の半分の感覚が分からずによだれが垂れる人がいます。原因が分かっているとはいえ、気の毒なことです。
東洋医学では、涎（よだれ）は脾の液といって脾臓の状態を表わすバロメーターです。美味しそうな食べ物を見てつばを飲み込むのはそのためかもしれません。
口の中は適度に湿っているのが食べ物も美味しく、消化も良い状態です。
口の中が乾いて苦くなるのは脾の正常の機能が損なわれているしるしだと考えられます。
歳をとった方が口の中が苦く感じるといって悩むことがありますが、自分が口を閉じているように時々意識することと、水分を口にする回数を増やして口の中が湿った状態を保つと改善されるかもしれません。マスクをするという手もあります。

健康維持のための心がけを一つ。
（私もそうですが）眠っている間、口を開けている人は多いです。すると唾液で菌を流し去る働きが邪魔されて一晩の間に口の中には雑菌がたくさん繁殖します。朝起きてから何かを飲んだり食べたりするのは口をブクブクとよくゆすいでからにした方が健康にいいそうです。雑菌を飲み込んで体の不調を招かないためです。


ところで、まだ解けないナゾも一つ。道を歩くときも、メールするときも口を開けたままの人がいるのは何故なんでしょう？

アゴが痛むと食べるのが辛い時間になってしまいます。
そうなると噛むのが嫌で柔らかくのどを通るものばかり食べるようになる人もいます。顎が弱れば支えられてる歯も弱くなります。入れ歯を使ってる方は食べ物がまずく感じる、自分の歯で思いっきり食べたいと良くおっしゃいます。現代人は軟らかいものばかり食べるからアゴが弱くなったという指摘を時々聞きますからどちらが先なのかわかりませんが、食べる喜びが減るのは確かです。
若いときから柔らかいものばかり食べないで、主食を玄米ご飯にして良く噛んで食べるようにすると栄養もあって美味しいですよ。それに玄米ご飯に合うおかずはどうしてもめざしとか納豆とか野菜の煮物とかで粗食風になるんですが、それもまた自然にダイエット出来ていいもんです。

ところで、噛むと味が変わる不思議なものに牛乳があります。
いつもみたいにすぐにゴクッと飲んでしまわないで、飲み込む前に３０回以上噛んでみて下さい。試しにやってみると、その変化にびっくりするかもしれません。

いろんな癖があると顎のゆがみをひどくすることがあります。例えば、

歯ぎしりしたり歯を食いしばること：悔しがるとき、がんばるときによく見られます。あとストレスや噛み合わせの悪さも顎関節症の苦しみをひどくします。

鉛筆を噛む：昔の教室でよく見られました。あのほど良い固さにはハマリました。味はマズかったけど。噛むにまつわる言葉って感情と関係しますね。「砂を噛む思い」「ほぞを噛む」「唇を噛む」「爪を噛む」「議論がかみ合わない」「人に噛みつく」など。たまにガム噛むくらいにしておきましょうか。

背中を丸めて机に向かう：根を詰めて勉強や仕事をするときに見られます。同じく、電話を肩と顎で挟むみたいにあごを窮屈にする姿勢も顎関節症には禁物です。

頬杖をつく：「ティファニーで朝食を」で見られます。アゴの緊張を減らしましょう。あと、大切な人がほおづえつきながらため息をついたら早めに対処しましょう。顎関節症よりひどい苦しみになりかねません。

どうすればＴＭＪの痛みを止めることができるでしょうか？温めて痛みを和らげるとか、薬が助けになる場合もあるかもしれませんが一時的な方法です。完全に治すには顎関節と筋肉・神経などのストレスの原因となっている悪い癖を直すのが一般的です。更にはあごを本来の位置に戻すのも必要かもしれません。

頭に鍼をしたまま眠っている患者さんの中には顎が自然にカクカク動く人がいます。それは緊張が緩んだ身体が、自分で本来あるべき位置に戻ろうとしている動きだと考えています。緩んでるというその感覚を言葉にするのは私には難しすぎるけど、鍼（はり）の働きにはしばしば感動しています。

この記事を書く間にも何度も頬杖ついてしまいました。ん？誰です？ヘプバーンと違って気持ち悪いなんて言ってるのは？
でも、もっともなご指摘です。まったく反論できません。